うしし♪

最近、けっこう声をかけられる。

「やせた？」

って

やせましたよーん

ピークから８キロ減！！

ピークん時は、大変だった。。。

なんせ、妊娠中より太ってたもん

自分の身一つで！！

早くやせたい一心で、いろんなのに手を出した。

ダイエット雑炊、朝バナナ、腰回し、コアリズム。。。

が、どれも長続きせず

結局、自分に合って、続けれたのが

白湯を飲むこと

ヨガ

この二つ！！

白湯は、朝起きてすぐに

５０～６０℃くらいの白湯を

１０分くらいかけて飲むだけ。

体がポカポカあったまって、代謝があがるんだそう。

逆に、水は体を冷やすから

飲むなら白湯がお勧めらしい。

白湯って、けっこう甘みがあって

飲み始めたら、もう病みつき

お茶より、だんぜん白湯派！！

コーヒーは相変わらず好きだけど。。。

（コーヒーは、体を冷やすらしい）

ティータイム以外は、もっぱら白湯です

ヨガは、以前にブログに書いたとおり。

血行がよくなるみたいで、気分も

私には、気合いを入れてやるより

毎日のんびり続けるほうが、合ってたみたい。

（なんせズボラなんで。。。）

あとは、たるんだまんまのお腹回りを

何とかできれば！！

いくつになっても、ココロは乙女

夢は膨らむのです～。

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